りんごの皮の表面

りんごの季節になりましたね。

りんごはすごく体にいいですが、皮の部分に栄養が多いということを知っていますか?

私はこのりんごを最近ではジュースにして飲んでいます。

ジュースにすると皮ごと使えますので。

 

ただそのときに気になるのが、皮についた農薬やワックスなどを取る除去剤。

除菌剤としても使える「ベジセーフ」を愛用中です。

アルコールスプレーが有名ですが、アルコールスプレーは口に入るとあまり良くありません。

 

でもベジセーフは野菜などにちょっとスプレーするだけで表面についた化学物質などもきれいに取れるし、除菌してくれるので安心。

 

やっぱり安心安全なものを使いたいですよね。

 

最近はこのベジセーフを使って表面の汚れをとった、りんごやくだもの などをしっかり摂るようにしています。

 

ベジセーフを最安値で買って、次からもお得に買う方法

筋トレは必須!

ダイエットで必須なのは、やはり筋トレ。コレだけはやる必要があります。

アラフォーになって運動習慣がない人はほとんどの場合筋肉は落ちているのを感じていると思います。そこで筋トレが大事なんですね。

 

別にサプリメントやプロテインはのまなくても良いかなと思います。

なくても食事で補えば良いのですから。

 

でも効果をより早くだしたいのであれば、サプリメントを賢く利用するのはいいと思います。

サプリメントを調べるのが好きな人や、今までも購入したことがある人なら、個人的に調べて単品で自分に必要なサプリメントを買うのもいいと思いますし、もしあまりサプリメントに詳しくない人なら、複合的にいろんな成分が入っているダイエットサポートのサプリメントを買うのがいいと思います。

 

私はAYAさんが監修している「BBB」というサプリメントを購入しています。

 

これは運動量が少ない人でもきちんと結果を出すことを目的としているサプリなのでおすすめです。

 

私はBBBを飲んでトレーニングするようになってから、トレーニングがものすごく楽にできるようになってきました。

bbb 痩せないというのは運動していないからだと思います。私は効果が出ています!

 

やはりトレーニングの強度をあげられるようになると、どんどん楽しくなってくるしやりがいが出てきます。

おすすめです!

 

 

なんとかしたい

毛穴の目立ちって、どうしたらよくなるんでしょうか。

 

私の場合、30代をすぎる頃から、まず、ファンデーションが毛穴落ちしてしまうようになり、パウダーファンデーションを使ってもキレイに乗らないようになってきたんです。

 

友達の肌を見るとほんとにきれいな肌をしていてとにかく羨ましく、

きめの細かい肌になりたいとずっと思っていました。

 

ですが、この肌のキメだけははっきり言って生まれつきというものでは無いかと思います。

 

環境とかもあるのかもしれませんが、

私の姉はすごくきれいな肌をしています。

 

それこそ超接近しても毛穴が全く見えないのです。

 

でもそんな姉は、敏感肌に悩んでいて、市販の化粧品はほとんど使えず、皮膚科の先生のところで売っている化粧品を使っています。

 

 

私も一度使わせてもらったことはありますが、私には刺激がないのはいいのですが、むしろなんの効果も感じませんでした。

 

 

効果があるということは成分が強いということだと思うので、そこは仕方ないのかもしれません。

 

そこで、私が次に試したがのが、効果があるというエビデンスの商品を使うこと。

何と言っても成分が認められているものは期待ができます。

 

例えば、ライスパワーエキス№11。

 

酵母発酵エキス化粧品。

 

プラセンタ

 

プロテオグリカン。

 

レチノール

 

ビタミンC

 

などです。

 

やなりこれらをしっかり使うことによって肌の変化を感じることができるんじゃないかなと思ってます。。

開き毛穴を改善できる美容液

良薬口に苦し

 

元気が出ない時ってありますよね。

そんな時にいいよと薦められたのが、『白井田七』というサプリメントです。

なんか変な名前だなあと思ったし、高価なものなので、こんなの誰が飲むんだと思っていましたが、知れば知るほど、田七人参がとてもいものだと知りました。

まず、白井田七というのは、白井さんという人が、大変な思いをして中国で田七人参を栽培したことでで来たものです。

 

なので、中国産ながら、品質に心配なく買えるものなのです。

中国産の野菜や薬は怖くて買えないですが、この白井田七だけは安全安心な漢方と言えると思います。

 

白井田七は楽天でも買えますが、公式発売元である「さくらの森」で買うと、全額返金保証が付いてきます。

 

私が公式サイトで試したほうがいいと思う理由は、

白井田七の味がかなり苦いからです。

 

良薬口に苦しとはいいますが、決して飲みやすい味というわけでなないので、これをのみつづ蹴られるかどうか試したほうがいいと思うからです。

 

結局、体にいくらいいと言われても、続けないと意味がないからです。

 

でも田七人参は続ければ必ず良い変化が出てくると思います。

 

私は、田七人参だけは続けたいなと思っています。

 

 

乾燥対策毛穴対策

お肌の悩みの一番大きなところが開き毛穴です。子供の頃は肌はつるつるで肌の悩みは特にありませんでしたが、思春期になると肌荒れがよく出てくるようになり、今では毛穴の開きは切っても切れぬ悩みになってしまいました。私の肌は脂っぽい肌だと思っていました。特に夏場になると鼻の毛穴がすごく目立ってしまって、ファンデーションでかくすのもやっとなほどでした。それでも冬場になると毛穴が目立たなくなるので、夏は汗もかくし皮脂の量も増えるのでしかたないな、と半ばあきらめていました。毛穴を引き締めるような美容液などの化粧品を使った事もありましたが、少しましになったかな?という程度で毛穴が目立たなくなるほどの変化はありませんでした。それでもこれほど目立つのは夏場だけだし、と思っていたのですが、20代半ばあたりから気が付くと年中毛穴が目立っていることに気が付きました。30歳の今では冬でも普通に夏のように毛穴が目立っています。脂っぽい肌だと思っていたのですが、どうやら歳を重ねて乾燥もしてきたようでおそらく今は乾燥で冬も毛穴が目立っているのではないかと思います。それでも子育て中になってスキンケアに時間もお金も掛けられなくなってきて乾燥対策も、それによっておこっている毛穴の開きの対策も満足に出来ていません。開き毛穴がある自分の肌に慣れてしまっているのが怖いです。出来ることなら手軽にケアできて毛穴の開きとさよならしたいです。

ネットなどでは乾燥からくる毛穴の開きにはやはり保湿が大事ということが書いてありました。今色んなサイトを見て研究中です。乾燥からくる毛穴を劇的に改善した私が使った化粧水はコレでした。

 

乾燥対策は毛穴対策

30代前半の頃は、肌の一番の悩みといえば、乾燥でした!よくかさかさしたり、ニキビで肌が荒れたりということがよくありました!だけど、25歳をこえてからは、一番の肌の悩みが、乾燥から毛穴の開きに変わりました。自分でも驚くくらい、「あれ?こんなに毛穴開いてたっけ?」と、洗顔後の毛穴の開きに目がいくようになったのです。鼻と頬が一番気になりました。それからは、基礎化粧品を、すぐ見直しました!乾燥対策のものから、開き毛穴に働きかけてくれるものへ変えました!友人に勧められたのがきっかけですが、私の肌にも合い、また、毛穴も少しずつ開きがマシになってくる実感を得れる化粧水、また美容液に出会えました!それは、「クラリファイリングトナー」です。化粧水美容液を使い始めて3カ月程経った頃から、鼻と頬の毛穴の開きがだんだんマシになってきたのをして感じました!私は敏感肌で合わないものも多いのですが、この製品は大丈夫でした!それからずっと使い続けていますが、まだ完全に毛穴が目立たなくなったわけではないので、使い続けて毛穴の開きをもっとなくしたいです!最初は、ショックで、ずっとこの肌なのかな?と諦めていましたが、この製品のおかげで諦めずにすみました。

あと、最近使い始めたのが、「江原道」というファンデーションです。
これはプロのメイクさんが使っているファンデーションということで、使い始めたのですが、仕上がりが綺麗で、毛穴の開きをカバーできるファンデーションですよ。ぜひためしてみて下さい。

豪華なひな人形

わが家のひな人形は、ケース入りの5人雛です。

コンパクトだし、飾りつけもラクだし、私にとっては良いモノです(^-^)

 

でも、娘にとっては、やはり豪華な5段飾りのひな人形が憧れのようですね★

 

せっかくなので、近くの市民センターに飾られている5段飾りのひな人形を、昨日娘が学校から帰って来て、落ち着いてから散歩がてら、見に行きました(^0^)

そこには、インパクトのあるひな人形が飾られていました(o‘∀‘o)*:◦♪

ここのセンターの職員さんたちが、せっせと時間をかけて、飾ったのでしょうね(;・∀・)

娘は嬉しそうに見ていましたが、私は内心「片付けも大変そう・・・」と思っていました(;^_^A

すごい!ミニ食パン

みなさんは、毎朝何を食べていますか?

私の家は、みんなパン派です(^-^)

 

私や旦那は、割安の食パンでいいのですが、娘は、好みがあって困るんですよねー(;´・ω・)

朝からチョコパンチョコパン、と言ってきます(-_-;)

 

でも、朝から、おやつのようなチョコベッタリのパンは、あまり与えたくありません★

そんな私に、朗報がw(゚o゚)w

 

山崎パンの「チョコゴールド」というミニ食パンが、とっても良かったんです(≧∀≦)

それは、四角いミニ食パン自体がチョコ色で、しかも、チョコチップも練り込まれているんです(●^0^●)

トーストすると、チョコチップがとろけて、良い感じ(o‘∀‘o)*:◦♪

娘はニコニコしながら完食していました(^^)v

これぞヘルシーな魚料理

魚の調理法って、煮たり焼いたり、揚げたりですよね(^-^)

でも、忘れてはいけないのが、生のまま食べる「お刺身」です(^0^)

昨日、行きつけのスーパーで鮭の刺身用サクが100g198円の日替わり特売で、それを晩ご飯用に購入しました(o‘∀‘o)*:◦♪

 

冷凍のサクなので、晩ご飯の時間までに解凍して、切るだけという簡単調理です(≧∀≦)

油を使わない調理法のお刺身。

注意すべきは、刺身醤油をつけすぎないことでしょうか。

塩分摂りすぎてしまいますからね★

 

さて、鮭のお刺身のお味は、甘味もあってわさび醤油でキリっとアクセントもあって、ペロリといただけました(^-^)

粗大ゴミが減ってスッキリ!

みなさん、こんにちは(^0^)

週末、いかがお過ごしでしょうか?

寒くて外に出かけたくないですよね((+_+))

 

でも、今日は頑張って寒い中、大きなものを捨てに出かけたんですp(^^)q

それは、娘が幼稚園まで乗っていたキッズ自転車です♪

もう小学生になったので、新しいものを買って、キッズ自転車は裏庭に放置されていました★

 

以前、うちの界隈をリサイクル業者が軽トラでやって来た時に、自転車を無料で引き取ってくれるか聞きました。

すると「大人用は引き取るけど、子ども用は需要が少ないし、回収するには500円いただきます」と(@_@)

ゴミにお金を出すのはイヤで、そのまま裏庭にstayしていました(;^_^A

 

でも、知人から「えこ便」というお店のことを聞いて、自転車なら何でもイイよ!とのことで、今日持って行ってみたんです。

余裕で回収してくれて、ポイントカードにはポイントまで付きましたー(●^0^●)